Category Archives for "Anaerobinen Liikunta"

Pohkeet Jumissa? Mikä Auttaa Jumiutuneisiin Pohkeisiin

pohje kipeä

Lihasjumit ja muut kireydet ovat yleinen ongelma tänäpäivänä, ja onko se mikään ihmekkään kun miettii kuinka paljon suuri osa meistä istuu päivän aikana. Pohkeet voivat jumiutua monesta eri syystä, ja voivat olla todella kipeitä pidemmänkin aikaa. Yleisintä pohkeiden lihasten jumiutuminen on juoksijoilla, joilla rasitusta pohkeeseen tulee selvästi keskivertoihmistä enemmän.Miten tätä jumia sitten voisi hoitaa? On […]

Lue Lisää

Beta-Alaniini – Tutkitusti Tehokas Lihaskestävyyden Parantaja

Beta-alaniini

Päivitys Marraskuu 2016: Uusi tuotesuositus Päivityksenä tähän artikelliin marraskuussa 2016, olemme vaihtaneet suosittelemamme tuotteen NutriWorksin Beta-alaniiniin.Se on noussut markkinoiden ykköseksi laadullisesti sekä erittäin hyvällä hinta-laatusuhteella. Plussana voimme vielä mainita sen, että se on Suomessa suunniteltu, ja suomalaisen yrityksen ylläpitämä tuotemerkki, joka tekee monia muitakin laadukkaaksi osoittautuneita tuotteita. Tämän takia olemmekin päivittäneet tuotesuosituksemme tälle tuotteelle. Sitä saa […]

Lue Lisää

BCAA – Paastoavan Treenaajan Pelastus?

kreatiinin haitat

Päivitys Marraskuu 2016: Uusi tuotesuositus Päivityksenä tähän artikkeliin marraskuussa 2016, olemme vaihtaneet suosittelemamme tuotteen Sportlife Nutritionin BCAA -jauhetta.Sportlife Nutrition on laadukkaita kuntoilijoiden lisäravinteita valmistava yritys, jonka tuotteita olen itsekkin käyttänyt ja käytän edelleen.Tässä tuotteesa on hyvä ja tasainen jako näitä 3 BCAA:han kuuluvaa aminohappoa. Siinä on 2:1:1 suhde, l-leusiinia ollessan suurin määrä.​ Tämän takia olemmekin […]

Lue Lisää

Kreatiini – Kuntoilijan Ihmeaine?

kreatiinin saanti

Päivitys Marraskuu 2016: Uusi tuotesuositus Päivityksenä tähän artikkeliin marraskuussa 2016, olemme vaihtaneet suosittelemamme tuotteen Sportlife Nutritionin Kreatiinimonohydraattiin.Se on noussut markkinoiden ykköseksi laadullisesti sekä erittäin hyvällä hinta-laatusuhteella. Plussana voimme vielä mainita sen, että se on Suomessa suunniteltu, ja suomalaisen yrityksen ylläpitämä tuotemerkki, joka tekee monia muitakin laadukkaaksi osoittautuneita tuotteita. Tämän takia olemmekin päivittäneet tuotesuosituksemme tälle tuotteelle. Sitä […]

Lue Lisää