Selvitä Totuus Eri Lisäravinteista

Aina ei kannata uskoa markkinointipuheita, vaan katsoa mitä tutkimukset sanovat. Halusin tehdä sen sinulle helpoksi, ja olen kerännyt tietoa eri lisäravinteista näille sivuille. Kaikki artikkelit pohjautuvat tieteellisten tutkimusten saamiin tuloksiin.

Suosituimmat Artikkelimme



Heraproteiini – Helppo ja edullinen tapa syödä enemmän proteiinia
Riittävä proteiinin saanti on yksi tärkeimmistä tekijöistä lihasten kasvatuksessa, sekä niiden säilymisessä laihdutuksen aikana. Vaikka proteiinia voikin saada tarpeeksi ihan[...]
Beta-Alaniini – Tutkitusti Tehokas Lihaskestävyyden Parantaja
Artikkeli Lyhyesti Beta-alaniini on tutkitusti tehokas lisäravinne, joka tarjoaa lisäkestävyyttä lihaksissa rasituksen aikana. Kuitenkin sen vaikutus on melko pieni, erityisesti[...]
Omega-3-Rasvahapot – Mitä Sanovat Tutkimustulokset?
Artikkeli Lyhyesti Omega-3-rasvahappojen tärkeydestä on puhuttu Suomessakin jo pitkään. Vaikka niiden sydäntä suojaavasta vaikutuksesta puhutaan paljon, ovat tutkimustulokset kuitenkin yllättävänkin[...]
Sinkki – Flunssien Tuhoaja ja Testosteronitasojen Nostaja?
Artikkeli Lyhyesti Sinkki on erityisesti miehille välttämätön hivenaine. Riittämättömän sinkin saannin on havaittu laskevan testosteronitasoja, joka johtaa moniin ikäviin ongelmiin[...]
D-Vitamiini – Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää
Johdanto Suomessa, kuten monissa muissakin pohjoismaissa, esiintyy melko yleisestikin D-vitamiinin puutosta. Pitkä talvi, ja vähäiset aurinkomäärät aiheuttavat useille ihmisille riittämättömän[...]
Kreatiini – Kuntoilijan Ihmeaine?
Johdanto Kreatiini on yksi suosituimmista lisäravinteista ja hyvästä syystä. Halusitpa sitten lisätehoa salitreeneihin, nopeampia sprinttiaikoja, tai saada vähän lisätehoa irti[...]